Audita lo que la IA sabe sobre ti

Dos razones. Primero: higiene. Es casi seguro que tengas cuentas viejas con contexto del pasado que ya no necesitas asociado a ti. Segundo: consolidación. Una vez que sepas qué hay ahí fuera, podrás decidir qué merece pasar a una versión duradera y portátil, y qué debería simplemente borrarse.

• Una app de notas o una hoja de cálculo para registrar lo que encuentres.
• Tu lista de cuentas de IA (empieza por el gestor de contraseñas de tu navegador; te sorprenderá).
• Una carpeta de descargas para los ZIP de exportación.
• 30 minutos sin interrupciones.

Paso 1 — Lee la lista de memorias

Configuración → Personalización → Memoria → Administrar. Lee cada línea. Esto es lo que ChatGPT ha guardado explícitamente sobre ti; revela más de lo que la mayoría de los usuarios espera.

Paso 2 — Revisa las instrucciones personalizadas

Configuración → Personalización → Instrucciones personalizadas. Las dos casillas que aparecen aquí moldean cada respuesta.

Paso 3 — Elimina o exporta

Elimina memorias individuales con el icono de la papelera. Borra todo con "Borrar memoria". Exporta una cuenta completa mediante Configuración → Controles de datos → Exportar antes de eliminar cualquier cosa que puedas extrañar.

Claude guarda la mayor parte del contexto persistente dentro de Projects en lugar de en una sola lista de memoria. Configuración → Projects muestra qué es persistente por proyecto. Eliminar un proyecto borra su contexto persistente. Exporta antes de eliminar a través de Configuración → Privacidad → Exportar.

Google muestra el contexto de IA en myactivity.google.com → Gemini Apps. Puedes ver cada prompt, borrar de forma individual o limpiar todo el producto. Gemini también se nutre de la personalización cruzada de Google; revisa myaccount.google.com → Personal info para ver qué se está mostrando.

Las conversaciones con Meta AI viven en las apps de Facebook / Instagram / WhatsApp. Ve a Centro de cuentas → Tu información y tu actividad → Historial de búsqueda para ver la vista de búsqueda específica de la IA, y a las exportaciones de mensajes para las conversaciones de IA en sí.

Otter, Limitless, Plaud: cada una guarda transcripciones y, a menudo, el audio original. Inicia sesión, revisa la configuración de retención, decide qué transcripciones quieres conservar y elimina el resto. Los archivos de voz son el riesgo latente que más rápido crece para la mayoría de los usuarios.

Hazte tres preguntas sobre cada fragmento de contexto que encuentres:

1. ¿Volvería a enseñarle esto si lo perdiera? Sí → conserva (exporta, migra a una memoria portátil). No → borra.
2. ¿Quiero que este proveedor específico lo sepa? Sí → consérvalo donde está. No → muévelo a un Vault propio y luego bórralo de aquí.
3. ¿Es preciso? El contexto obsoleto o erróneo es peor que la falta de contexto. Corrígelo o elimínalo.

Toma todo lo que decidiste conservar, expórtalo y guárdalo en un lugar independiente del proveedor. Una carpeta en tu disco es lo mínimo. Un Vault de memoria portátil es la versión que seguirá siendo útil en las herramientas que usarás el próximo año; consulta la guía principal.